Las altas exigencias, la alta carga de trabajo y objetivos, el exceso de presión, horarios largos de trabajo, poco apoyo familiar o social, las malas relaciones, poca posibilidad de conciliar con vida social… llevan a menudo a muchos deportistas o perfiles del mundo laboral a sufrir un estrés crónico conocido como síndrome de burnout, acuñado […]
Algunas (por no decir muchas) son las veces que escuchamos o decimos frases como, «Hoy no era mi día…«, «Me he venido abajo…«, «He tenido malas sensaciones…«, «No estaba metalizada…«, «He estado entrenador muy bien y luego no me sale..» ,»En psicina nada bien, pero en mar..», etc. Otras son las veces que leemos titulares […]
Muchas son las veces en las que alguien cercano a nosotros llora, como señal de tristeza, y sin darnos cuenta a nuestro cuerpo le invade el miedo por ver a esta persona llorar. Con la mejor de las intenciones, solemos decirle que «no llore», intentamos que desconecte, que cambie el foco de atención, que olvide […]
Antes de leer la publicación, nos gustaría que reflexionarais sobre la siguiente pregunta: «¿Es el autocastigo la solución?» Seguimos creyendo que lo idílico es ser perfectos, y que ser el deportista perfecto, el papá perfecto o la estudiante perfecta conlleva a no cometer ningún error, y ahí esta el problema, nos machacamos durante mucho tiempo […]